Amatör yoga eğitmeni spor salonunda esnek bacaklar öğretir

Spor salonunda ders veren genç Brezilyalı yoga eğitmeni videoya dahil.Bacaklarını gerdirerek büyük yuvarlak götünü göstererek başlıyor.Ders ilerledikçe eğitmen ayakta ve dört ayak pozisyonu dahil olmak üzere farklı pozisyonlarla onu uzatmaya başlıyor.Öğrenci özellikle bacak oyunu konusunda eğitmen bedeninin esnekliğinden etkilenmemek için kendini tutamıyor ama etkileniyor.Öğretmen öğrencilerin kaslarını germek ve zayıf kesimlerini daha esnek hale getirmek için çeşitli teknikler kullanıyor.Öğrenciler birlikte kalçalarını çalıştırdıkça zevkle inleyerek eskisinden daha sert hale getiriyor.Son olarak eğitmen öğrencinin germe ve eğilmeye ara vermesine izin vererek ona tatmin hissi veren yoğun bir antrenman veriyor.Bu video amatör yoga öğretmenlerinin öğrencilere esnekliklerini nasıl geliştireceklerini ve sağlıklı kalmayı öğrettiği için mükemmel.