ผู้สอนโยคะมือสมัครเล่นสอนการยืดหยุ่นขาในห้องออกกําลังกาย

วิดีโอนําเสนอครูสอนโยคะสาวชาวบราซิลที่สอนชั้นเรียนในห้องพละ เขาเริ่มต้นด้วยการถ่างขาและอวดบั้นท้ายกลมโตของเขา เมื่อบทเรียนดําเนินไป ครูฝึกสอนจะเริ่มยืดเขาออกด้วยท่าต่าง ๆ รวมถึงยืนขึ้นและสี่ขา นักเรียนอดไม่ได้ที่จะประทับใจกับความยืดหยุ่นของร่างกายครูฝึกสอนโดยเฉพาะเมื่อพูดถึงการเล่นขา ครูใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อยืดกล้ามเนื้อนักเรียนและทําให้ส่วนที่อ่อนแอของเธอยืดหยุ่นมากขึ้น นักเรียนครางอย่างมีความสุขขณะที่พวกเขาทํางานสะโพกด้วยกันทําให้พวกเขาหนักกว่าเดิม ในที่สุดครูฝึกสอนก็อนุญาตให้นักเรียนหยุดพักจากการยืดและก้มลงทําให้เขาออกกําลังกายอย่างหนักซึ่งทําให้เขารู้สึกพึงพอใจ วิดีโอนี้เหมาะสําหรับผู้ที่ชอบดูครูสอนโยคะมือสมัครเล่นสอนนักเรียนถึงวิธีปรับปรุงความยืดหยุ่นและรักษาสุขภาพ.